Después de que vi esta presentación, no me queda la menor duda de que el Coaching y el Instituto francés de la Ansiedad y el Estrés, están en la misma onda. Ellos publicaron un listado de 20 cosas que pueden mejorarnos la vida y como Coach no puedo estar más de acuerdo.

Como no es posible cambiar nuestro comportamiento de la noche a la mañana, te sugiero empezar con una regla y esperar hasta tenerla dominada antes de seguir con otra. La idea es que vayas dando pequeños pasos hasta la meta en lugar de dejarte abrumar por el peso de la misma.

El orden que elijas no importa, así que puedes comenzar con la que te parezca más fácil poner en práctica. Cuando estés listo para la siguiente, escoge de nuevo la que encuentres más sencilla y así sucesivamente. Lo importante es que desde hoy te comprometas contigo mismo a alcanzar una vida mejor. Ya podrás comprobar que yendo paso a paso, podrás mejorar tu calidad de vida y aumentar tu nivel de felicidad, de una manera relajada y tranquila.

¡Adelante!