Metas – Paso No. 3

A plantearse objetivos

Finalmente comenzamos a encaminarnos en el tema de las Metas. La razón por la que no lo hice antes, es porque quería asegurarme de que tus propósitos estuvieran de acuerdo con tu esencia. De nada te valdría trazarte metas que estuvieran en contra de tus intereses, porque tu espíritu siempre se rebelaría y no te dejaría alcanzarlas. Digamos que se trata del instinto de supervivencia de tu “yo interior”. Lo bueno es que ya conoces sus necesidades y ambos están en sintonía.

Ahora lo importante es que la plantees de la forma correcta, para asegurarte de que en un año no vas estar en la misma situación. Si sigues cuidadosamente estas pautas, tu éxito estará garantizado:

• Tu Meta se debe poder poner en marcha inmediatamente:

Si tu meta es comprar una casa y para eso tienes que vender el carro, sería mejor que la aplazaras hasta que tuvieras tu carro vendido, o encontraras una fuente adicional de ingresos.

• Debe ser alcanzable, un imposible no te sirve:

Si tienes más de 40 años, tal vez no sea una buena idea pretender ganar una medalla olímpica. Podrías pensar más bien, en entrenarte para correr una maratón.

• Debes querer alcanzarlo por ti y no por darle gusto a nadie, o porque sea lo que está bien:

No sirve de nada decir que vas a socializar más por darle gusto a tu pareja, o porque uno no puede llegar a viejo sin amigos. Si tú en realidad, te mueres de ganas de quedarte en casa leyéndote un libro, cada vez que salgas tu “yo interior” te va a sabotear.

• Debe estar en concordancia con tus valores:

Si para lograrla debes sacrificar alguno de tus 5 valores principales, tu “yo interior” activará su instinto de supervivencia y nunca te dejará lograrla. Además, se encargará de amargarte el rato, cada vez que estés tratando de conseguirla.

Este es tu momento de volver al formato de Mis Valores, leer la respuesta a la pregunta No. 3 y tenerla presente de aquí en adelante.

• Debe ser específica:

Decir “Quiero ser rico” no es suficiente. Hay que especificar cuánto dinero quieres tener, en cuánto tiempo, a partir de cuándo, etc. De lo contrario, no podrás identificar el momento exacto en que lo logres.

• Debe poder cuantificarse:

La meta se tiene que poder medir. Asegúrate que puedas hacerlo en horas, en dinero, en gramos, en días o en cualquier otro tipo de medida.

• Debe tener un límite de tiempo:

Alcanzar tus sueños no puede alargarse indefinidamente. Si no pones una fecha específica en la que esperas lograrlo, habrá que esperar a que te mueras para que alguien certifique si lo cumpliste o no.

• Debe estar escrita y al alcance de tu vista:

Hay que escribirla y ponerla en un lugar visible, como el espejo del baño, el protector de pantalla del computador, etc. Está comprobado que la diferencia entre lograr y no lograr una meta, radica en el haberla escrito y visualizado.

• Evita las palabras debo / quiero / deseo / necesito:

Nuestro cerebro las asimila en una forma, que no contribuye a la creación de un estado ideal:

Debo = Imposición, obligación

Quiero / deseo = Carencia, falta

Necesito = Dependencia

• Escríbela como si ya la hubieras logrado:

Al usar las palabras “quiero” o “deseo” estás permaneciendo en ese estado de carecer de algo y no tenerlo. Tu cerebro acata la orden y permanece ahí hasta que le digas lo contrario. Por eso escríbela, como si ya la hubieras alcanzado, para que tu mente cambie de estado y lo asuma como un hecho.

• Debe expresarse de manera positiva con respecto a lo que quieres obtener y no a lo que quieres dejar atrás.

Escribe soy flaco, en lugar de quiero dejar de ser gordo.

• Para formularla, abstente de usar términos que no quieras atraer, porque al final eso es lo que sucederá.

Ej. Acabar con la gordura que me traumatiza. El resultado será que atraigas gordura y traumas.

• Evita la palabra “NO”

Para construir una negación, una persona debe pensar en lo que rechaza y luego acompañarlo de la palabra “NO”. De esta forma, para pensar en lo queremos obtener, tenemos que pensar primero en lo que rechazamos y eso nos lleva a focalizar nuestra atención en el lugar indebido. ¿No me crees? ¿Puedes pensar en un “NO al cigarrillo” sin pensar en un cigarrillo?

Para lograr un efecto positivo, usa antónimos en su lugar. Ej. Como “NO a la guerra” = Guerra, mejor usa un “Viva la paz”.

• Debes dar las gracias por haberlo logrado:

Uno solo da las gracias por las cosas buenas que le han pasado. Esto refuerza el que nuestra mente lo tome como un hecho cumplido y cambie de estado. Ej. Estoy agradecido por haber adelgazado 15 kilos en dos meses.

Estas son todas las recomendaciones que tengo para hoy. Si todavía no tienes en mente nada específico, que quieras lograr, te invito a ir por las cosas que aparecen en las respuestas 9 y 10 del formato Descubriéndome. ¿Para qué esperar a que se acabe el mundo, o a que te ganes la lotería para hacer lo que realmente quieres? Otra opción es preguntarte si hay algo de lo que te gustaría tener más o menos en tu vida. ¿Estrés, estado físico, conocimientos, amor, salario, libertad, coraje, vacaciones??? ¡Esta puede ser tu oportunidad!

Ahora solo te queda ponerte manos a la obra. Descarga esta presentación imprimible de Mi Meta y sigue las instrucciones.

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